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广岛三箭vs墨尔本胜利直播: 長假結束,你需要一份“收心指南”!

2019年10月08日 08:30:26 來源: 新華網

中央海岸水手vs墨尔本胜利 www.lqbuuu.com.cn ????終!于!開啟工作模式了!經過了國慶的七天假期,你們是否出門游覽祖國的大(ren)好(shan)河(ren)山(hai)了呢?還是宅在家里躺了七天呢?然而,不管你是選擇出游還是宅在家里,心是不是還在外面飄著!如何快速擺脫假期的懶散,進入工作狀態,一起來了解下!

????白天昏昏沉沉,晚上卻又失眠。

????調整假期熬夜睡懶覺的生物鐘,規律作息get好狀態。

????假期吃吃吃睡睡睡,每逢佳節胖三斤。

????慢跑、游泳、騎車……燃燒你的卡路里。

????假期胡吃海喝,節后各種腸胃不適。

????管住嘴巴,忌酒水及辛辣刺激性食物,多吃些新鮮蔬果,清淡飲食。

????沉溺網絡難自拔,節后眼睛發花、肌肉酸痛。

????適當運動,調整懶散的身體狀態,讓你重獲元氣。

????人回來了心沒回來,上班精神不集中。

????做好心理調節,靜下心來整理工作內容,切換“上班模式”。

????假期一結束就投入到緊張的工作計劃中,難免不適應產生焦慮。

????制定一份工作計劃表,工作強度循序漸進。

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【糾錯】 [責任編輯: 王玥 ]
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